如何补充胶原蛋白呢?

患者:女,22岁 提问于2018-09-02 22:36

病情描述:
我脸上的胶原蛋白越来越少了,该怎么补充胶原蛋白呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
可以通过饮食来补充胶原蛋白。在我们的日常饮食中,有海参、牛筋、牛尾、猪脚、鸡爪、鹅掌、蹄筋等天然食物富含胶原蛋白。但此类食品脂肪含量多半较高,吃是时候搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。
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