早上的时候吃什么对身体最好呢?

患者:女,41岁 提问于2018-08-27 22:04

病情描述:
我很久不吃早餐了,早上的时候吃什么对身体最好呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
建议喝点蔬菜汤之类的。蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠这三样东西的制作非常家常,并不繁杂。酱菜可以购买现成的,每次不要吃太多以防摄取了过多的盐份。营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质150克,脂肪5克,碳水化合物50克,还含有适量的钠盐和维生素
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