如何吃蔬菜沙拉减肥呢?

患者:女,29岁 提问于2018-09-05 22:03

病情描述:
听说常吃蔬菜沙拉可以减肥,怎么吃减肥效果更好呢?
共1个回答
陈启众 副主任医师 去挂号
宁夏医科大学总医院 三甲 营养科
蔬菜沙拉有减肥的作用,在吃蔬菜沙拉的时候不要加太多的沙拉酱或奶酪。三餐前先吃一小份沙拉,能使正餐的食量减少7%,如果吃的沙拉份量大,正餐的食量能减少12%。
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