饭后多久可以跑步?

患者:女,27岁 提问于2018-08-31 21:00

病情描述:
计划在吃完饭后去公园跑几圈,饭后多久可以跑步呢?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
即使不出现腹痛,饭后跑步或者运动,也是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,这将引起消化不良。因此,饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
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