如何通过饮食减少情绪波动?

患者:男,25岁 提问于2018-08-25 04:46

病情描述:
最近心情烦躁,时不时发火,如何通过饮食改善自己的坏心情?
共1个回答
孙为群 主任医师 去挂号
山东省立医院 三甲 神经外科
情绪波动可以尝试着换一下主食,可以多吃燕麦、大麦、豆类和红薯等。如果想满足一下良好的口感需求,也可以选择生吃水果或拌沙拉,这些水果包括苹果、梨、橙子、樱桃、草莓、西瓜、菠萝和黑莓。这些食物可以帮助减少情绪波动。
相关推荐 健康资讯 精选问答

点击查看更多>
Baidu
map