吃什么蔬菜补水效果好?

患者:女,30岁 提问于2018-08-22 21:44

病情描述:
夏季总感觉非常缺水,皮肤干干的,吃什么蔬菜补水效果好?
共1个回答
谢琪 主任医师 去挂号
桂林市人民医院 三甲 营养科
黄瓜的补水效果特别好。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩,这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果,补水作用也很强。
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