锻炼PC肌通常是指盆底肌锻炼。男性进行盆底肌锻炼可以增加阴茎的血液流量，可以提高勃起的时间，通常对提高性功能有一定的辅助作用。女性进行盆底肌锻炼可以提高盆底肌肉的弹性，从而提高性功能。
盆底肌主要由尾骨肌、肛提肌、盆膈上筋膜等组成，承托膀胱、子宫、肠管等器官。男性阴茎勃起时，通常需要依靠盆底肌肉。男性锻炼盆底肌通常可以增加阴茎的血液流量，从而提高勃起的时间和硬度，对提高性功能有一定的好处，还有利于减少早泄的概率。女性进行盆底肌锻炼通常可以唤醒盆底肌肉和神经，使肌肉恢复弹性，可以改善性冷淡的情况，从而提高性生活的质量。
在日常生活中可以进行适当的运动，如跑步、踢足球、打篮球等，可以增强体质，从而提高性功能。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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菊花和普洱茶可以一起泡茶吗
菊花和普洱茶通常可以一起泡茶，两者不存在相克的情况，可以一起泡茶饮用，但需注意适量。菊花通常具有疏散风热、清热解毒等功效，可以用于治疗中暑、发热、目赤等病症。普洱茶具有暖胃消食、降脂减肥等功效。可以用于治疗头痛目昏、神疲多眠、酒醉等病症。两者一起泡茶具有降低血脂、控制血压等作用，能够较好的保护心脑血管。适用于长斑以及体内有毒素淤积的人群。但需注意适量饮用，以免损伤胃肠，出现腹泻、腹痛等不适症状。还需注意避免空腹饮用以及隔夜饮用，以免引起头晕、乏力、腹泻等症状。由于菊花性寒，而普洱茶中含有较多的咖啡因，所以两者一起泡茶不适用于便秘、体质偏弱、脾胃虚寒、胃酸过多等人群。日常生活中需适量饮用，可多食用富含维生素和蛋白质的蔬菜与水果，例如菠菜、芹菜、橘子、苹果等，能够有效增强身体抵抗力，促进身体健康。33次播放 2024-11-30
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怀孕前三个月能喝艾草根汤吗
怀孕一般是指妊娠。妊娠三个月通常不能喝艾草根汤。若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。艾草根具有温经散寒、止血、止痛、活血化瘀等功效。妊娠前三个月是胚胎发育的关键时期，此时胎儿的各个器官系统正在初步形成，胎盘也尚未完全稳定。在妊娠早期，孕妇的身体对各种外界因素非常敏感，由于艾草根的活血化瘀作用，可能会影响子宫的血液循环，使子宫收缩增强，从而增加流产的风险。妊娠前三个月，胚胎需要在一个相对稳定的子宫环境中生长发育，艾草根汤可能干扰这种稳定性，不利于胚胎的着床和生长。孕妇日常需保持良好的心态，注意多休息，避免剧烈运动，平时不可过度劳累。5次播放 2024-10-31
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女性绝经后还能受孕吗
女性绝经1年后一般不能自然受孕，但如果绝经不超过1年，有一定的概率能自然受孕。如果身体出现不适，应及时就医。1.不能：随着年龄的增长，卵巢产生的孕激素和雌激素会减少，直到卵巢功能衰竭，导致月经结束、排卵停止，形成绝经。在绝经一年后，体内的卵子通常没有了，一般无法自然受孕。2.能：有些女性出现了绝经的现象，在绝经后的1年内，卵巢功能没有完全丧失，存在不规则的排卵。女性的体内有可能存在活性较低的卵泡，卵泡受到刺激可能会恢复活性，可能会与精子结合形成受精卵，可能会自然受孕。女人在绝经后一般需要进行长期、适当的体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，促进身体的健康，提高机体的免疫力，预防骨质疏松。53次播放 2024-10-31
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怀孕期有不干净东西流出正不正常
怀孕一般指妊娠。通常情况下，妊娠期有不干净东西流出，如果分泌物无色、无异味，是正常的；若是流出的东西有明显的腥臭味，可能不正常。若身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。具体分析如下：1.正常：妊娠期间，阴道有分泌物流出，如果液体呈无色、透明状，并且没有散发出明显的异味，阴道没有瘙痒的症状，通常是正常的，可能是妊娠后，体内激素水平的变化导致宫颈分泌物以及阴道壁渗出物增多。2.不正常：如果妊娠期间，阴道流出的液体伴有明显的鱼腥味，并且出现阴道瘙痒的症状，可能是阴道炎、宫颈炎等引起分泌物增多，这种情况下，通常是不正常的。妊娠期的女性应当多休息，保证充足的睡眠，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、胡椒等。13次播放 2024-10-31
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孕酮低如何食补
通常情况下，孕酮低可以通过食用核桃、草莓、大豆、玉米、三文鱼等进行食补。建议在医生的指导下食用。具体分析如下：1、核桃：核桃中含有维生素E、B族维生素等，具有调节卵巢功能的作用，可以增加孕酮的分泌。2、草莓：草莓中不仅含有抗氧化剂，还含有丰富的维生素E，可以提高孕妇体内的孕酮值。3、大豆：大豆中有植物性雌激素，可以刺激卵巢产生孕酮，提高孕妇体内的孕酮水平。4、玉米：玉米中的维生素E可以促进卵巢的激素分泌，当孕妇的孕酮比较低的时候可以在医生的指导下适量食用。5、三文鱼：三文鱼中有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，对于孕酮的产生有一定的促进作用。建议日常清淡饮食，保持愉悦的心情。若出现身体不适，应早日前往医院，以免出现严重后果。83次播放 2024-08-31
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最伤半月板的运动有哪些
通常没有“最伤半月板的运动”的说法，打篮球、踢足球、爬山等运动都可能对半月板造成损伤。
3199次浏览 2024-01-19
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伟哥提前多久吃
伟哥通常是指枸橼酸西地那非片，一般需要提前0.5-4小时吃。患者应在医生指导下用药，避免自行用药。
2102次浏览 2023-11-24
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前列腺增生忌吃什么食物
前列腺增生忌吃酒精类食物、辛辣食物、生冷食物等。具体分析如下：
2515次浏览 2023-04-18
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痔疮吃药抹药都不管用怎么办
通常情况下，痔疮如果吃药抹药都不管用，可选择饮食调理或在医生指导下进行手术治疗。具体分析如下：
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抗血栓常用的12种药
临床并没有抗血栓常用的12种药的说法，目前临床常见的抗血栓药物主要分为华发林等抗凝药物、阿司匹林等抗血小板药物以及尿激酶等纤溶药物三类。
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转氨酶55严重吗
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